De les emocions destructives. Extret(1).

El budisme defineix tecnicament la compasió com el desig que els altres puguin alliberar-se del sufriment i de les causes del sufriment. L'amor és defineix com el desig que els altres siguin feliços i descobreixin les causes de la felicitat.

Potser, resulti excesiu suposar que sempre podem estar en condicions d'anticipar l'aparició de una emoció, però aquesta mena d'episodis ens poden ensenyar a ser emocionalment més inteligents.

¿ Vol dir que - va preguntar el Dalai Lama - que desde la perspectiva de la evolució, l'objectiude la ira no és tan el de causar dany als altres com el de eliminar els obstacles que interfereixen en el nostre camí ?
Aquesta és la meva opinió - va dir Paul Ekman. 

Extret de "Emociones Destructivas. Como entenderlas y superarlas". Capitól 7 : la universalitat de les emocions.  Daniel Goleman. Ed.Kairós.

Mantenir-me en equilibri. Testimoni.

El dia que vaig conèixer al meu amic Xavier, estava en un punt de la meva vida, en que em trobava desorientat i confós. Va ser un personatge intuïtiu que va observar que havia dintre de mi, no només va veure la part exterior, aquesta va ser la diferencia amb comparació altres terapeutes que jo havia conegut : conscient de la realitat i dels vaivé d’aquesta societat contemporània. A partir d’aquell moment, la meva vida, el cos, les emocions i les seves afliccions estan mes vives i presents en mi. La meva vida ha millorat considerablement en la salut, l’estat d’ànim i,  alhora, de realitzar activitats diàries. Mantenir-me en equilibri amb el meu propi cos i les emocions destructives. Fantàstic !! Alegria de viure amb presencia, aquí i ara. Viure lliure, acceptació dels altres i de mi mateix.                                                                          Jordi.     

PNL

Fa poc, conversant amb un conegut, parlàvem sobre com la vida, a vegades, ens empeny a millorar com a persones. Qui diu millorar, diu canviar. Quasi ningú nega que aprendre contínuament és bo i necessari. També, conversàvem de la dificultat de fer-ho o dels dubtes i les pors que apareixen quan algun esdeveniment significatiu de les nostre vides – un canvi, una pèrdua, un fet intens, una il·lusió nova, prendre consciencia d'una necessitat, etc - ens empeny a sortir de la nostre zona còmode – allò que sabem o fem sovint i tenim per ma. També, haureu observat que expressions del estil : “ser un mateix”, “estar be”, “fruir de la vida”, “realitzar-se” son d'us corrent tan com ho son les queixes que volen expressar el mateix des de l'altre cara de la moneda : “sempre igual”, “n'estic fart”, “no se que fer”, “no se on vaig” i més. També ho son de corrents expressions més genèriques del tipus “aprendre cada dia” o “ coneix-te a tu mateix”.

     La dificultat amb aquesta mena de qüestions és concretar. És passar de la intenció a l'acció orientada i fonamentada que ens permeti obtenir un resultat proporcionat als nostres esforços.

    Aprendre PNL és un bona manera de concretar totes aquestes qüestions i passar de la intenció a l'acció.

     La dinàmica d'aprenentatge de la PNL crea el marc, l'ambient i el moment i també, dona suport, pautes i acompanyament per poder ocupar-se amb eficàcia d'aquesta mena de coses que tantes vegades costen d'atrapar : la comunicació, estar amb la pròpia essència, entendre i fer-se entendre pels altres, superar dificultats, millorar com a persones, aconseguir els propis propòsits comptant amb els altres i tantes altres situacions i moments que ens acompanyen o ens venen a veure sovint o de tant en tant, perquè son part de la nostre condició d'humans i que tot està en saber-hi conviure de bona manera.

5 raons 5.

Cinc raons per plantejar-se objectius :

U - - - Per enfocar l’energia

DOS - - - És un acte creatiu, proposa l’acció

TRES - - - Reflexionar sobre necessitats i anhels.

QUATRE - - - Per donar-li forma : posar paraules i imatges.

CINC - - - Fer el primer pas : tot comença amb un proposit clar i sentit i continua amb temps i atenció. 

Bons Objectius.

Ara m'he estrenat en video. Aquí , em pots veure parlant amb el meu colega Donald Torres sobre com han de ser uns bons objectius, quines característiques han de tenir perque és puguin complir. Sabies que hi ha objectius que no és compleixen perquè estan mal formulats ?